Почему люди храпят

Храп – звук, возникающий при прохождении воздуха сквозь дыхательные пути спящего, вызывающего вибрацию мягкого неба. Чрезмерное расслабление язычных и небных мышц ведет к провисанию неба. Воздух, с силой прокладывающий себе дорогу, дает характерный звук храпа.

Время от времени храпит практически каждый человек, и это не является поводом для беспокойства. Мужчины храпят намного чаще женщин.

Постоянный «устойчивый» храп является признаком неблагополучия, то есть симптомом одного из заболеваний. Каковы же причины храпа?

Наиболее частыми причинами храпа являются:

  • время от времени храпит практически каждый человек, и это не является поводом для беспокойстваИзбыточная масса тела. Увеличенная подкожная жировая прослойка в области шеи ведет к функциональному сужению зева и затруднению носового дыхания во сне. 
  • Врожденные особенности дыхательных путей. Например, чрезмерная длина небного язычка, дающая слишком большую «свободу» мягкому небу, аномалии развития нижней челюсти (когда она недоразвита или смещена в заднем направлении). 
  • Различные заболевания и состояния, создающие препятствия проходящему воздуху. Это может быть искривленная носовая перегородка, хронический ринит или синусит (при этом дыхательные пути сужает набухшая слизистая оболочка носа и его придаточных пазух), наличие полипов носа. 
  • Хронический тонзиллит, который ведет к разрастанию лимфоидной ткани глоточного кольца и сужению просвета дыхательных путей. 
  • Употребление веществ, вызывающих расслабление мышц глотки. Чаще всего это алкоголь и седативные или снотворные препараты. 
  • Состояние переутомления. 
  • Пожилой возраст. Данный фактор связан с общим возрастным ослаблением тонуса тканей. 
  • Гормональные изменения. Снижение уровня эстрогенов у женщин при менопаузе или некоторых заболеваниях являются одной из причин ослабления мышц глотки. 
  • Курение. Курящие храпят чаще, чем некурящие. Очевидно, это связано с токсическим воздействием табачных смол и никотина на глоточную мускулатуру. 

Постоянный храп может привести к развитию серьезных патологий.

Хроническое переутомление

Помимо неудобства для окружающих, которым «храпун» мешает нормально спать, храп несет реальную опасность его здоровью. Хотя правильнее говорить об опасности состояний, которые он сопровождает. Ведь сам храп – это всего лишь звук особой тональности.

Эффективное и натуральное средство для профилактики от КАШЛЯ, ГРИППА и ОРВИ существует!

Прочитайте историю Надежды, которая за несколько лет переболела всеми простудными болезнями - от отита до ангины, пока не нашла народное средство, которое поставило ее на ноги!

Читать рассказ в блоге Надежды>>>

Храп ведет к множественным пробуждениям, число которых может достигать десятков и даже сотен за ночь. Они обычно не осознаются и не запоминаются. Однако из-за них мозг не успевает достичь фазы глубокого сна, при которой происходит снижение артериального давления и расслабление скелетной мускулатуры. Результатом этого является фактическое недосыпание больного и хроническое переутомление его мозга.

Человек начинает испытывать постоянную сонливость в активное время суток, которая сочетается с раздражительностью, снижением скорости реакции и концентрации. Может возникнуть повышение артериального давления, расстройство сердечного ритма, на фоне чего легко развиваются «сосудистые катастрофы» – инфаркты и инсульты.

Надоело ходить по врачам? Запишите народный рецепт...

Чтобы простуда, кашель, грипп, ангина и проблемы с насморком и ушами вас не доставали, нужно перед сном всего лишь ...

Читать далее >>>

Гипоксия внутренних органов нарушает нормальное функционирование печени, почек и пищеварительной системы, вызывает обострение хронических заболеваний.

Апноэ сна

Причины, вызывающие сужение дыхательных путей во сне и храп, могут приводить к полному их перекрытию. Ткани гортаноглотки слипаются и блокируют поступление воздуха в легкие. Это и есть апноэ сна.

Временная непроходимость дыхательных путей во сне, по сути, является остановкой дыхания. При этом происходит снижение в крови количества кислорода и одновременное накопление углекислого газа. Последний при достижении критической величины активирует дыхательный центр мозга, который «заставляет» спящего сделать глубокий форсированный вдох. Прекратившееся дыхание возобновляется.

Со стороны этот цикл проявляется прекращением равномерного храпа и наступлением тишины (на срок от нескольких секунд до десятков секунд). Затем происходит «взрыв» храпа и его возобновление. За ночь такое явление может повторяться десятки раз.

Последствия хронической гипоксии мозга соответствуют его постоянному переутомлению и указаны выше. Особенно опасна гипоксия мозга для детей. Помимо снижения внимания на дневных занятиях, возможно возникновение ночного энуреза, задержка роста и снижение скорости умственного развития.

Кстати!

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с дыханием в виде храпа по ночам, рекомендуем обратить внимание на проверенное средство против храпа — клипсу «Антихрап».

Это устройство создает небольшое магнитное излучение в области носа, которое улучшает кровоснабжение и питание кислородом, за счет чего храп прекращается уже при первом применении клипсы.

Узнать больше и посмотреть фото можно на официальном сайте производителя клипсы «Антихрап» >>>

Лечебные мероприятия

Борьба с храпом направлена на устранение причин, вызывающих сужение дыхательных путей во сне. Лечебная тактика выбирается, исходя из картины конкретного заболевания.

  • Ожирение. Необходимы мероприятия для нормализации веса – гипокалорийная диета, физические упражнения.  храп может привести к хроническому переутомлению
  • При врожденных дефектах неба и нижней челюсти показана их хирургическая коррекция. 
  • Хронический ринит и синуситы подлежат комплексному лечению, при необходимости оперативному. 
  • Полипы носовой полости должны быть удалены в как можно более раннем возрасте. Очень важно обеспечить нормальное носовое дыхание ребенка до развития хронической мозговой гипоксии и ее тяжелых последствий. 
  • При хроническом тонзиллите, длительных и неэффективных попытках его консервативного лечения и гипертрофии лимфоидной ткани глоточного кольца показана тонзиллэктомия (удаление миндалин). 
  • Желательно избегать употребления алкоголя и седативных средств, особенно в предшествующее сну время. 
  • Необходимо соблюдать рациональный режим дня, полноценно отдыхать после нагрузок. Благотворны пешие прогулки, бег, плавание, подвижные игры. 
  • При возникновении храпа у женщин в период менопаузы показана гормональная коррекция климакса. 
  • Отказ от курения увеличивает шансы на успех в борьбе с храпом. 
  • При развитии апноэ хорошо зарекомендовала себя СИПАП-терапия (в английском варианте СРАР). Она является искусственным продуванием дыхательных путей во сне с помощью специального компрессора через назальную маску. 
  • Разработаны комплексы упражнений для усиления мышц глотки, неба и языка. 

Следует помнить, что храп является симптомом затруднения поступления воздуха в дыхательные пути, то есть гипоксии внутренних органов. Развившееся хроническое кислородное голодание мозга, особенно при наличии апноэ сна, ведет к снижению качества жизни и может вызвать серьезные осложнения. При наличии постоянного храпа необходима помощь специалиста для выявления и устранения его причин.


загрузка...


Нужен ЛОР-врач? Выберите его бесплатно:

Обратите внимание: все материалы на сайте опубликованы исключительно с информационной целью и не могут расцениваться как медицинские рекомендации. Перед использованием информации из статей, прочитанных на сайте, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Your email is kept private. Required fields are marked *

*